Liberte-se das amarras emocionais e reconstrua uma vida mais leve e saudável.
- Se você sente medo da rejeição, dificuldade em impor limites, lida com baixa autoestima ou inseguranças em seus relacionamentos, saiba que não está sozinha. Meu trabalho é ajudar você a ressignificar suas emoções, superar términos e padrões abusivos, e construir relacionamentos mais saudáveis. Vamos juntas transformar esses desafios em crescimento e bem-estar emocional!
Liberte-se das amarras emocionais e reconstrua uma vida mais leve e saudável.
- Se você sente medo da rejeição, dificuldade em impor limites, lida com baixa autoestima ou inseguranças em seus relacionamentos, saiba que não está sozinha. Meu trabalho é ajudar você a ressignificar suas emoções, superar términos e padrões abusivos, e construir relacionamentos mais saudáveis. Vamos juntas transformar esses desafios em crescimento e bem-estar emocional!
Transforme a sua vida emocional
Medo de Rejeição e Dificuldade em Impor Limites
Muitas vezes, o receio de desagradar os outros pode nos levar a dizer "sim" quando queremos dizer "não". Juntas, vamos trabalhar sua capacidade de se posicionar e estabelecer limites saudáveis, sem culpa.
Baixa Autoestima e Insegurança nos Relacionamentos
Se você questiona o seu valor e sente que não é suficiente nos seus relacionamentos, é hora de mudar essa perspectiva. Através da terapia, você desenvolverá uma autoestima sólida e confiança em quem você realmente é.
Ansiedade Generalizada e Dificuldade em Situações Sociais
A ansiedade pode ser debilitante e impedir você de viver plenamente. Vou te ajudar a identificar os gatilhos e a criar ferramentas para lidar com o estresse e a pressão de forma mais leve e controlada.
Superação de Traumas e Crenças Limitantes
Muitas das nossas barreiras emocionais têm raízes em traumas do passado. Na terapia, você aprenderá a superar esses traumas e a reformular as crenças que limitam o seu potencial de crescimento.
Depressão e Desafios Emocionais
Se você está lutando contra a tristeza profunda e a falta de energia, saiba que a depressão pode ser tratada. Vamos trabalhar juntas para encontrar um caminho de cura e redescobrir a alegria em sua vida.
Problemas nos Relacionamentos e Padrões Abusivos
Relacionamentos podem ser fontes de amor ou dor. Se você se vê repetindo padrões nocivos ou sofreu abusos no passado, vou te ajudar a romper esses ciclos e construir relações mais saudáveis e equilibradas.
Como funciona meu trabalho
Avaliação Inicial Detalhada
Na primeira sessão, realizo uma avaliação completa para entender seu histórico, as queixas principais e os fatores que influenciam seus pensamentos e comportamentos. Nesta fase, identifico crenças centrais, esquemas disfuncionais e padrões que você deseja modificar, proporcionando um diagnóstico claro para um plano terapêutico eficaz.
Estabelecimento de Metas Claras
Após a avaliação, trabalhamos juntos para definir metas específicas e realistas, tanto de curto quanto de longo prazo. Esse processo garante que você tenha um caminho claro e progressivo para alcançar as mudanças que deseja, com acompanhamento contínuo ao longo da terapia.
Intervenção Terapêutica Personalizada
Cada paciente é único, e as intervenções também precisam ser. Baseada nas metas que traçamos, utilizo técnicas como reestruturação cognitiva e terapia do esquema, adaptando cada abordagem ao seu momento e às suas necessidades específicas, para garantir um tratamento dinâmico e flexível.
Monitoramento e Ajustes Contínuos
O progresso é monitorado de perto, com sessões de feedback a cada 45 dias para avaliarmos as conquistas e ajustar o plano conforme necessário. Além disso, ofereço suporte via WhatsApp entre as sessões para reforçar as práticas e esclarecer dúvidas, garantindo que você aplique o que foi aprendido em seu dia a dia.
O que é e como funciona minha abordagem
Minha abordagem é centrada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em princípios da Neurologia. A TCC é uma terapia baseada em evidências científicas, que busca identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais, ajudando meus pacientes a desenvolverem novas formas de lidar com seus problemas emocionais e comportamentais.
Ao integrar a Neurologia, levo em conta os aspectos neurobiológicos que influenciam o comportamento e o funcionamento mental. Essa combinação permite um entendimento mais profundo das reações automáticas do cérebro e como elas podem ser ajustadas por meio de técnicas cognitivas, promovendo mudanças duradouras no bem-estar emocional e na saúde mental.
Saiba mais sobre o tratamento
planos de tratamentos personalizados
Para término de relacionamento
Te ajudar a lidar com a dor emocional, recuperar a autoestima e encontrar formas saudáveis de seguir em frente após o término de um relacionamento.
Etapas desse do Plano:
1. Avaliação Inicial:
Identificar o impacto emocional do término e o histórico de relacionamento.
Explorar possíveis crenças centrais disfuncionais relacionadas à autoestima, como “não sou digno de amor” ou “sempre serei rejeitado.”
2. Estabelecimento de Metas:
Curto prazo: Reduzir a intensidade do sofrimento emocional, promover o autocuidado e restaurar o equilíbrio emocional.
Médio prazo: Trabalhar na aceitação do término e fortalecer a autoimagem.
Longo prazo: Preparar o paciente para futuros relacionamentos saudáveis, baseados em segurança emocional e confiança.
3. Intervenções Terapêuticas:
Reestruturação Cognitiva: Identificar e substituir pensamentos automáticos negativos, como culpa ou arrependimento, por pensamentos mais adaptativos.
Terapia do Esquema: Explorar e modificar esquemas de abandono ou rejeição, mudando esses padrões.
Exposição Controlada: Introduzir o paciente gradualmente em situações sociais que possam ser desafiadoras, ajudando a reconstruir a confiança.
Mindfulness e Regulação Emocional: Práticas de mindfulness para promover aceitação emocional e reduzir a ruminação sobre o passado.
4. Monitoramento e Ajuste:
Realizar sessões de feedback a cada 45 dias para ajustar o plano de tratamento, focando na superação de bloqueios emocionais.
5. Suporte e Recursos:
Suporte via WhatsApp: Para dúvidas pontuais e reforço das práticas discutidas]
Materiais Exclusivos: Coletânea de recursos sobre estratégias de autocuidado e resiliência emocional.
Playlist no Spotify: Focada em regulação emocional, para apoiar nos momentos mais desafiadores.
Tratamento para depressão e relacionamento
Te ajudar a lidar com a dor emocional, recuperar a autoestima e encontrar formas saudáveis de seguir em frente após o término de um relacionamento.
Etapas desse do Plano:
1. Avaliação Inicial:
Explorar sintomas de depressão, como baixa energia, desânimo e isolamento, e entender como eles podem estar ligados a problemas nos relacionamentos.
Identificar crenças centrais disfuncionais que comumente acompanham a depressão, como “não mereço ser amado” ou “não sou bom o suficiente”.
Aplicação de baterias e inventários: Utilizar ferramentas padronizadas, como o Inventário de Depressão de Beck (BDI), para monitorar a intensidade dos sintomas e adaptar o tratamento com base em dados objetivos.
2. Estabelecimento de Metas:
Curto prazo: Aliviar sintomas depressivos iniciais e estabilizar o humor.
Médio prazo: Desenvolver estratégias para lidar com conflitos e inseguranças nos relacionamentos.
Longo prazo: Ajudar o paciente a melhorar suas habilidades de comunicação e a autoestima, promovendo relacionamentos saudáveis.
3. Intervenções Terapêuticas:
Reestruturação Cognitiva: Trabalhar para desafiar crenças negativas que alimentam a depressão e dificultam a conexão com os outros.
Ativação Comportamental: Ajudar o paciente a identificar e reintegrar atividades prazerosas ou significativas ao seu cotidiano, visando melhorar o humor e reduzir o isolamento. Essa intervenção é essencial para quebrar o ciclo de desânimo e passividade que caracteriza a depressão.
Treinamento de Habilidades Sociais: Desenvolver habilidades como assertividade e comunicação não violenta, fundamentais para construir relações saudáveis.
Terapia do Esquema: Explorar e trabalhar esquemas disfuncionais como abandono, privação emocional e auto-sacrifício, que afetam tanto a depressão quanto os relacionamentos.
Exercícios de Autocompaixão: Promover a aceitação das próprias emoções e reduzir a autocrítica excessiva.
4. Monitoramento e Ajuste:
Realizar feedback a cada 45 dias para avaliar o progresso na redução dos sintomas depressivos e na evolução dos relacionamentos.
Reavaliações periódicas com baterias e inventários para monitorar sintomas e ajustar o tratamento conforme necessário.
Ajustes contínuos das técnicas com base na resposta do paciente ao tratamento.
5. Suporte e Recursos:
Suporte via WhatsApp: Para tirar dúvidas e reforçar o uso das técnicas entre sessões.
Materiais sobre Depressão e Relacionamentos: Coletânea de recursos focada em estratégias práticas para manter relacionamentos saudáveis durante o tratamento da depressão.
Playlist no Spotify: Seleção musical voltada para momentos de baixa energia ou emoções intensas, ajudando na regulação do humor.
O que meus pacientes dizem
"Quero compartilhar minha experiência com a Camila. Ela é extremamente inteligente, acolhedora e empática. Já fui em outras psicólogas, mas sempre tive dificuldade de me abrir, o que não aconteceu com ela, porque ela permitiu que eu ficasse bem à vontade e construímos uma relação de confiança. Recomendo fortemente a Camila a todos que buscam apoio emocional e uma parceira dedicada."
"Minha experiência com a Camila tem sido incrível! Ela é uma profissional maravilhosa, extremamente atenciosa e competente. Desde o início, me senti acolhida e confortável, o que fez toda a diferença no meu processo terapêutico. Recomendo seus serviços a todos que procuram um atendimento psicológico de qualidade. Estou muito grata por todo o apoio e orientação que recebo."
"Profissional muito dedicada e atenta às necessidades da paciente. Ela tem um histórico que permite ir identificando os pontos de queixas e como ao longo do tratamento a paciente tem obtido as melhores respostas. Isso ajuda a construir as soluções para os problemas trazendo mais confiança em como lidar com os problemas e emoções! Excelente!"
"A Camila é incrível, uma sensibilidade, acolhimento e atenção no atendimento, muito profissional! Saí aliviada com os esclarecimentos que tive de várias questões. Super recomendo!"
"Antes de começar o tratamento com a Camila, eu estava numa depressão profunda que afetava tudo na minha vida. Sempre cansado, sem motivação e uma tristeza sem explicação. Logo na primeira sessão, a Camila mostrou que entendia muito de TCC, abordagem indicada pelo psiquiatra, e foi super empática, o que me fez sentir realmente ouvido e compreendido. Ela me deu ferramentas práticas pra lidar com meus sintomas e me ajudou a entender de onde vinham meus sentimentos e pensamentos negativos. Com o passar das sessões, notei uma melhora enorme na minha vida. Voltei a fazer coisas que gostava, melhorei meus relacionamentos e comecei a olhar pro futuro com mais esperança!"
"Com a sua ajuda, eu finalmente consegui descobrir o que estava por trás desses padrões repetitivos. Entendi o que realmente valorizo e aprendi a me afastar de relacionamentos que não me faziam bem! Agora, minha vida social é totalmente diferente. Estou cercada por pessoas que me inspiram e me ajudam a crescer. E tão libertador ver como a terapia mudou tudo para melhor. Estou realmente agradecida por ter dado esse passo!"
Camila Pires
CRP 06/150047
Minha trajetória profissional é marcada por um profundo interesse em entender os processos mentais e emocionais que nos movem. Ao longo dos anos, desenvolvi uma abordagem que se concentra em ajudar as pessoas a lidarem com padrões de pensamento disfuncionais que podem estar interferindo em suas vidas.
Minha licenciatura em Pedagogia pela USP me permite trazer um diferencial importante para o meu trabalho enquanto sua psicóloga. Criei uma coletânea de materiais com explicações, estratégias e atividades personalizadas para cada paciente, buscando sempre tornar o processo terapêutico mais acessível e significativo. Estou aqui para te apoiar na sua jornada de autodescoberta e crescimento emocional.
- Psicologia pela Mackenzie
- Pedagoga pela USP
- Especializações em Neurologia Clínica (EPM UNIFESP)
- Terapia Cognitivo-Comportamental (PUC).
Camila Pires
CRP 06/150047
Minha trajetória profissional é marcada por um profundo interesse em entender os processos mentais e emocionais que nos movem. Ao longo dos anos, desenvolvi uma abordagem que se concentra em ajudar as pessoas a lidarem com padrões de pensamento disfuncionais que podem estar interferindo em suas vidas.
Minha licenciatura em Pedagogia pela USP me permite trazer um diferencial importante para o meu trabalho enquanto sua psicóloga. Criei uma coletânea de materiais com explicações, estratégias e atividades personalizadas para cada paciente, buscando sempre tornar o processo terapêutico mais acessível e significativo. Estou aqui para te apoiar na sua jornada de autodescoberta e crescimento emocional.
- Psicologia pela Mackenzie
- Pedagoga pela USP
- Especializações em Neurologia Clínica (EPM UNIFESP)
- Terapia Cognitivo-Comportamental (PUCC).
Dúvidas
Frequentes
Atendo tanto online quanto presencialmente. As sessões online são feitas via videoconferência, enquanto o atendimento presencial é realizado na Alameda Santos, 211 – Paraíso e também na Alameda Iraé, 620 – Moema.
Na primeira sessão, o foco será entender suas principais queixas e o que te motivou a buscar terapia. Vamos explorar sua história pessoal, incluindo seus desafios atuais, padrões de pensamento, comportamentos e relacionamentos, para que eu possa ter uma visão ampla da sua situação. A sessão será uma conversa aberta e acolhedora, sem julgamentos. Meu objetivo é criar um ambiente seguro onde você se sinta à vontade para compartilhar o que está vivenciando. Também explicarei como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e os conceitos da neurologia serão aplicados no seu tratamento. Após essa avaliação inicial, traçaremos juntos um plano de ação personalizado, com metas específicas para o seu tratamento.
Camila Pires
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